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营养师推荐5款枸杞汤品

发布时间:2019-09-13 20:29:42

广东人特别喜欢煲汤,大人小孩都有一锅在手,那么今天介绍的几款枸杞汤品,包含了女性补血养气的几款营养汤,外加一款减肥瘦身的中药汤品,希望在寒寒冬日,为大家带来一丝温暖。

最近的天气特别冷,一些原本就畏冷,手脚冰凉的女性就更难熬了。大多数怕冷,手脚冰凉的女性还会伴面色暗黄无光泽,有齿痕,虚胖等情况,看了中医后多半都是因为脾胃虚弱,气血不足而造成的。下面就介绍几款美味的汤品,经常食用,不仅可以让你感觉暖暖的,还会从根本上调理脾胃,改善气血不足的情况。

喝汤的时间很有讲究,俗话说 饭前喝汤,苗条又健康;饭后喝汤,越喝越胖 .

饭前喝汤,将口腔、食道润滑一下,可以防止干硬食品刺激消化道黏膜,有利于食物稀释和搅拌,促进消化、吸收。最重要的是,饭前喝汤可使胃内食物充分贴近胃壁,增强饱腹感,从而抑制摄食中枢,降低人的食欲。

饭后喝汤是一种有损健康的吃法。一方面,饭已经吃饱了,再喝汤容易导致营养过剩,造成肥胖;另外,最后喝下的汤会把原来已被消化液混合得很好的食糜稀释,影响食物的消化吸收。

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