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动动舌头益处多

发布时间:2019-08-15 12:26:37
动动舌头益处多 我已是耄耋之年的老人了,到了我这个年龄,自然毛病多多。 一天,儿子从外面回来,惊喜地告诉我说他有个当医生的朋友传给他一套 舌头操 ,特别适合老年人在家里练习,说不但对预防老年痴呆症挺管用的,还有助于治疗肥胖、高血压、脑梗、哮喘、老花眼、耳鸣、咽喉炎、肩周炎、失眠等。这个医生朋友的父母也都天天在做 舌头操 ,效果蛮好的。我一听,来了劲,忙问这 舌头操 复杂不复杂,难学不难学,儿子说相当简单,一说你就会,只要你每天早晨洗脸后对着镜子将舌头伸出与缩进各做10次,然后将舌头吐出嘴巴外向左右各10次就OK了。这太简单了,自此,我就按照儿子所讲的 舌头操 要领,每天练起来。起先,老伴见我对着镜子吐伸舌头,当我犯毛病在作怪,还让我到精神病院去查查。当我告诉她这是在做舌头操锻炼大脑后,她有些将信将疑。后来在儿子那里得到了验证,便也跟着我一起练习起来。这以后,我们经过讨教和实践,又改正了做 舌头操 的方法,即不一定在镜子前做,做的次数也进行了适当增删。我和老伴每天早晚各做一次 舌头操 ,练习时坐在椅子上,双手十指张开,放在膝盖上,上半身稍微前倾。由鼻孔吸气,接着嘴巴大大地张开,舌头伸出并且呼气,同时睁大双眼,目视前方,反复操练5次。然后嘴巴张开,舌头伸出并缩进反复10多次,吐出嘴巴外向左右各扫10多次,同时用右手食指、中指与无名指的指尖,在左耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。接着,在舌头伸出与缩进时,用左手3指的指尖,在右耳下边至咽喉处,上下搓擦30次。坚持不懈一年多,不但头脑清爽,原来的老花眼、肠胃功能不好、易流鼻涕等也有了显着的改善,肢体也感觉灵活了许多,外出逛个街回来一点儿不吃劲。 其实,这 舌头操 据儿子的医生朋友说,有它的科学道理。医学研究表明,舌头是大脑的先行器官,舌神经连接着大脑,当人体衰老时,最先出现的信号往往就是舌头僵硬。故经常运动舌头可以间接对大脑进行刺激,防止大脑萎缩,达到强身健体的目的。中医学将运动舌头称为 搅海 ,除了运动大脑外,还能刺激涎腺分泌,滋润肠胃,有助于改善脾胃功能,防止口苦与口臭。因为人的舌头与内脏也有着密切的联系,舌体的各个部位都和腑脏各部位相对应,因而经常运动舌头,还可增强内脏各部位的功能。 舌头操 简便可行,效果良好,有兴趣的中老年人特别是老年人不妨一试,肯定会有惊喜的。什么药油能活血化瘀
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