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研究显示午睡有助增强学习能力

发布时间:2019-11-18 04:55:34

研究显示午睡有助增强学习能力

美国研究人员发现,午睡不仅有助消除疲劳,还利于人们增强学习能力。

据英国广播公司21道,这项研究由美国加利福尼亚大学伯克利分校研究人员完成。实验中,研究人员上午给39名健康成年人布置一项有难度的学习任务,中午允许一半人午休,另一半人不得睡觉。下午,这些人接受有关学习内容的认知测试。结果显示,睡过午觉的人表现更好。

研究人员认为,对受试者脑电波的测试结果显示,人们午休时,大脑内海马状突起处“临时储存”的记忆可能在非快速眼动睡眠期第二期转移至额叶前皮层。

人正常睡眠状态分为两种,即快速眼动睡眠期和非快速眼动睡眠期,后者不伴随剧烈的眼球运动。

负责研究的马修·沃克在美国艺术和科学学会会议上说,当海马状突起处储存信息后,大脑趁人体午休把这里的信息转移至额叶前皮层并“清空”海马状突起处,这种情况下便于接受更多新内容。

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