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女人便秘有哪些危害?女人便秘会带来什么危害?[图]

发布时间:2019-09-12 10:03:02

便秘是不少人会遇到的情况,总是好多天无法排便,排便的时候非常难受,便秘对女性来说,不仅是当时会有不适症状,而且还会影响到肌肤问题,需要注意调理身体,避免便秘的发生,那么女人便秘有哪些危害?女人便秘会带来什么危害?

1、便秘对女人的危害

第一,女人便秘会引发肛肠类疾病,如痔疮,肛裂,直肠炎,结肠癌等。

第二,长期便秘会增加女性体内毒素,导致机体新陈代谢紊乱、内分泌失调及微量元素不均衡,从而出现皮肤色素沉着、瘙痒、面色无华、毛发枯干,并产生黄褐斑、青春痘及痤疮等。

第三,女性长期便秘会导致生殖系统疾病。育龄女性便秘,会丧失生儿育女的机会,因为粪便中有一种特殊的化合物,会妨碍排卵而导致不育。

2、女性如何缓解便秘

1、高度重视

不要以为便秘是个小事,据有关专家介绍,如果便秘长期得不到解决,便秘者甚至可能出现自杀倾向和厌世心理。而如果想要解决便秘的问题,一定要高度重视每一次的便意和排便,要当做是吃饭睡觉一样重要。便意可以促进你去厕所,加快排便,如果没有也可以在前一天什么时候上厕所的,就在这个时候去,没有便意也都等一下,说不定就可以将过夜的毒素排出来了。

2、定时定点

要是能够做到准时准点的进行每次的如厕当然是最好不过了。养成定时定点上厕所排便的好习惯,十分有利于解决便秘问题,也就是说很多人便秘都是因为没有给自己安排一个固定的时间,只是在有便意的时候才去厕所,平时在有空的时候都可以安排一个时间到厕所去“酝酿”一下,说不定就完成了今天的排便任务呢!其实,从小处着手,便秘还是很有希望调理好的。

3、速战速决

便秘者因为种种原因,经常在厕所待上半天,这种现象想必已经是司空见惯了,但其实这是排便的大忌。排便讲究速战速决,不能在厕所停留超过30分钟这是最理想的了,不过很多便秘的人都会超过1小时,这个程度就比较严重了。很多肠胃道健康,并且按时排便的人,每天排便时间只需要花10分钟左右就OK了,但是这个时间可以通过调节养成的,每天都坚持去厕所,养成习惯,就可以很快了。

4、随有随去

一般来说,如果有了便意就该即使的进行处理,对于便秘者来说尤为重要,现代生活节奏快,大家好像都在忙,忙得不可开交。很多人在有了便意的话,也因为手头上的工作或者其他事情而推延,这是不可取的,排便是人体的一种正常生理现象,如果不在有便意的时候立刻上厕所,很容易就变成了便秘。因此,随有便意就要随去,不能拖延过久。

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